ควรบริโภค CBD เท่าไหร่ ?
คุณกำลังค่อยๆ ค้นพบหนทางสู่โลกของ CBD หรือไม่ ที่ Endoca เราต้องการให้คุณรู้สึกมั่นใจในการรับประทาน CBD เป็นครั้งแรกหรือแม้กระทั่งในฐานะผู้ใช้ทั่วไป เราได้จัดทำคู่มือฉบับย่อแต่ครอบคลุมเพื่อช่วยให้คุณทราบว่าควรใช้ CBD เท่าใดเมื่อเริ่มต้นการเดินทางของคุณก่อนที่คุณจะเริ่มเจาะลึกถึงรายละเอียดเกี่ยวกับปริมาณยา เรามาถอยกลับมาหนึ่งก้าวและทบทวนพื้นฐานอย่างรวดเร็วกันก่อน วิธีนี้จะช่วยให้คุณแน่ใจว่าคุณจะได้รับข้อมูลเบื้องต้นที่จำเป็นก่อนจะเริ่มต้น
สนใจค้นคว้ารายละเอียดเพิ่มเติมมั้ย? คุณอาจจะอยากเช็คเรื่องราวของเราที่
CBD คืออะไร ?
สารนี้คืออะไร และทำงานอย่างไร ?
หลักการซึมซับสารประกอบคือหลักการที่คุณจะต้องเรียนรู้เมื่อบริโภค CBD
คุณกำลังบริโภค CBD ในรูปแบบแคปซูล(การกิน)หรือไม่?
ผ่านการดูดซึมใต้ลิ้น (ช่องปาก/เยื่อเมือก) ? หรือบางทีคุณอาจชอบใช้วิธีสูดดมโดยการสูบไอหรือด้วยบุหรี่ไฟฟ้า ? คุณอาจเป็นกลุ่มคนที่ทามันลงบนผิวหนังเป็นครีมหรือบาล์ม (เฉพาะที่) ก็ได้
ท้ายที่สุดก็มีบางคนที่เลือกบริโภค CBD ในรูปแบบเหน็บเช่นกัน (หมายถึงการสอดใส่ทางทวารหนักหรือช่องคลอด)
ไม่ว่าคุณจะชอบอะไรก็ตาม มีวิธีการในการเลือกบริโภคสาร CBD เหล่านี้มากมายให้เลือก ทั้งหมดนี้ขึ้นอยู่กับความชอบของคุณและความต้องการของคุณเอง วิธีแต่ละวิธีมีข้อดีและข้อเสีย ดังนั้นทั้งหมดนี้ขึ้นอยู่กับการเลือกที่เหมาะกับคุณที่สุด!
เช่น อาจมีเหตุผลบางประการที่คุณอยากรู้จำนวนมิลลิกรัมของ CBD ที่คุณบริโภคเข้าไปในระบบร่างกายของคุณ แคปซูลและอาหารอาจเป็นสิ่งที่เหมาะสำหรับคุณ เพราะไม่เพียงเป็นวิธีการซึมซับที่สะดวกและง่ายดายต่อร่างกายเท่านั้น แต่ยังเหมาะสำหรับผู้ที่ไม่ชอบรสชาติกัญชงแบบคลาสสิกอีกด้วย แต่ข้อเสียของการกลืนแคปซูลคือใช้เวลานานในการเข้าสู่กระแสเลือดของคุณ
เพราะเมื่อกลืนเข้าไป แคปซูลจะผ่านระบบย่อยอาหารก่อน จากนั้นจึงถูกเผาผลาญโดยตับ และในที่สุดสารประกอบที่ออกฤทธิ์จะถูกส่งไปยังกระแสเลือดของคุณและหมุนเวียนไปยังส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย กระบวนการนี้อาจใช้เวลา 1-2 ชั่วโมง แต่ด้านดีของสิ่งต่างๆ คือ ผลลัพธ์จะอยู่ได้นานกว่า
อีกทางหนึ่ง หากคุณกำลังมองหา CBD ที่ได้ผลลัพธ์อย่างรวดเร็ว วิธีการซึมซับเยื่อเมือกใต้ลิ้น อาจเป็นทางเลือกดีกว่า ด้วยเส้นเลือดฝอยใต้ลิ้น น้ำมัน CBD จะถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดโดยตรง ซึ่งไม่เพียงแค่มี CBD ที่พร้อมใช้งานสำหรับร่างกายมากขึ้นเท่านั้น แต่คุณยังจะพบผลลัพธ์ที่เร็วกว่าเมื่อกลืนลงไปด้วย หากคุณต้องการข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการส่งมอบ CBD ที่แตกต่างกัน คุณอาจต้องอ่านหน้าวิธีการใช้น้ำมันสกัด CBD ของเรา
วิธีการคำนวณปริมาณการใช้ของคุณ?
เมื่อต้องตอบคำถามว่าควรใช้ CBD ในปริมาณเท่าใด สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าเราทุกคนต่างกัน ระบบเอนโดแคนนาบินอยด์ของเราไม่เพียงแต่แตกต่างกันเท่านั้น แต่เรายังมีระดับความทนทานต่อยาและความต้องการด้านสุขภาพที่แตกต่างกันอีกด้วย
แนวทาง "ขนาดเดียวเหมาะกับทุกคน" (One Fits All) ไม่สามารถใช้กับปริมาณยา ดังนั้น จึงจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องฟังร่างกายของคุณอยู่อย่างสม่ำเสมอและค่อยๆ ปรับขนาดยาให้เหมาะสม
อย่างไรก็ตาม มีคำแนะนำเกี่ยวกับปริมาณยาสากลบางประการที่ควรคำนึงถึงเสมอเมื่อตัดสินใจเลือกขนาดยาที่ใช้:
1) เริ่มจากปริมาณน้อยๆ แล้วค่อยๆ เพิ่มปริมาณขึ้น
ในขณะที่ค่อยๆ ทำความรู้จักกับผลลัพธ์ของ CBD ที่มีต่อสูขภาพของคุณ สิ่งสำคัญคือคุณต้องเริ่มด้วยปริมาณน้อยๆ อย่างช้าๆ
เมื่อร่างกายของคุณเริ่มคุ้นเคยกับ CBD แล้ว คุณสามารถเริ่มทดลองเพื่อดูว่าอะไรเหมาะสมกับคุณที่สุด วิธีนี้เรียกว่า "วิธีการเพิ่มปริมาณ" สิ่งเดียวที่คุณต้องจำไว้คือคุณควรค่อยๆ เพิ่มปริมาณขึ้นเรื่อยๆ ซึ่งหมายความว่าไม่ควรเพิ่มเกิน 1 มิลลิกรัม/ครั้ง (หนึ่งหยด)
ร่างกายของคุณจะช่วยให้คุณรู้ว่าเมื่อใดที่คุณถึงขีดจำกัดแล้ว การค้นหา "จุดที่ใช่" ของคุณอาจต้องใช้เวลาสักพัก
2) อย่าลืมอ่านฉลากผลิตภัณฑ์
แง่มุมที่ยุ่งยากเกี่ยวกับปริมาณ คือผลิตภัณฑ์ CBD ไม่มีระบบการวัดสากล ดังนั้น ในขณะที่ผลิตภัณฑ์หนึ่งอาจมี 20 มิลลิกรัมต่อครึ่งหยด CBD แต่ละผลิตภัณฑ์ที่แทบจะเหมือนกันทุกประการอาจมี 35 มิลลิกรัมต่อครึ่งหยดก็ได้ ด้วยเหตุผลดังกล่าว คุณควรศึกษาฉลากผลิตภัณฑ์อย่างละเอียดและจดบันทึกจำนวนมิลลิกรัมของ CBD ที่คุณจะได้รับเสมอ เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุดต่อร่างกาย
3) ทดลองว่าคุณบริโภค CBD มากแค่ไหนในแต่ละวัน
ขึ้นอยู่กับเหตุผลที่คุณบริโภค คุณอาจบริโภคในปริมาณที่แตกต่างกันไปในแต่ละวัน นักวิทยาศาสตร์เชื่อว่า CBD ในปริมาณเล็กน้อยมีศักยภาพในการช่วยให้ตื่นตัว ในขณะที่ CBD ในปริมาณมากมีคุณสมบัติในการสงบประสาท
ผู้ใช้หลายคนรายงานว่ามีผลลัพธ์ที่แตกต่างกัน ซึ่งอาจเป็นเพราะระบบภายในร่างกายและการทำงานของ CBD กับร่างกาย แต่ก็อาจเกี่ยวข้องกับปริมาณที่บริโภคด้วย
เมื่อคุณพบ "จุดที่ใช่" ของตัวเองแล้ว ให้ทดลองบริโภคเพื่อดูว่าจะได้ผลลัพธ์ที่แตกต่างกันหรือไม่ ผู้ใช้บางคนบอกว่ารู้สึกสงบและมีสมาธิมากขึ้น ในขณะที่ผู้ใช้บางคนใช้เพื่อให้หลับสบายมากขึ้น ไม่ว่าผลลัพธ์ที่คุณต้องการจะเป็นอย่างไรก็ตาม ควรตรวจสอบความรู้สึกของคุณเมื่อรับประทาน CBD เสมอ
CBD ทำงานร่วมกับความต้องการของร่างกาย และเช่นเดียวกับลายนิ้วหัวแม่มือ ร่างกายของทุกคนก็ไม่เหมือนกัน ด้วยเหตุนี้ ปริมาณ CBD ที่ควรทานจึงขึ้นอยู่กับการลองผิดลองถูกและการทำความรู้จักกับร่างกายของคุณเอง
ต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการทำงานของ CBD กับร่างกายหรือไม่ ลองดูหน้า "ผลกระทบของ CBD คืออะไร" เพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติม
4) ควรปรึกษาแพทย์ของคุณเสมอ
ก่อนที่จะลองใช้ CBD ควรปรึกษาเรื่องนี้กับผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ก่อนเสมอ การแนะนำ CBD ให้กับระบบของคุณอาจเป็นเรื่องง่าย แต่หากคุณใช้ยารูปแบบอื่นอยู่ หรือหากคุณเคยแสดงความรู้สึกไวต่อทางเลือกอื่นที่เป็นธรรมชาติมาก่อน ก็ถือเป็นเรื่องดีที่จะได้ยินความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญ
แม้ว่าพวกเขาอาจไม่สามารถให้คำแนะนำเรื่องขนาดยาที่เฉพาะเจาะจงได้ แต่อาจช่วยให้คุณทราบว่าควรเริ่มต้นจากตรงไหน อีกแง่มุมหนึ่งของขนาดยาคือการตระหนักรู้ในตนเอง การคำนึงถึงสาเหตุที่คุณเข้าถึง สิ่งที่คุณใช้เพื่อวัตถุประสงค์จริงๆ และสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยให้รู้สึกดีขึ้นนั้นมีประโยชน์
ต่อไปนี้เป็นสิ่งที่ควรจำ:
- เริ่มต้นด้วยขนาดที่น้อยและค่อยๆ เตรียมตัวให้พร้อม
- ใช้หยดน้ำมัน CBD หากคุณยังใหม่ เนื่องจากการวัดขนาดยาจะง่ายกว่า
- คอยสังเกตอาการไม่พึงประสงค์ใดๆ
- ลดขนาดยาหากคุณสังเกตเห็นปฏิกิริยาใดๆ
- ลองรับประทานยาในขณะท้องว่าง
กำลังมองหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับขนาดยา CBD หรือไม่? สำรวจคำแนะนำการใช้ยา CBD ของเราเพื่อช่วยค้นหาปริมาณในแต่ละวันของคุณ
และเช่นเคย เราจะยังคงร่วมเดินทางไปกับคุณในการเดินทางสู่วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและสมดุล อย่าลังเลที่จะส่งข้อความถึงเราผ่านกล่องแชทที่มุมขวามือหรือส่งอีเมลถึงเราหากคุณมีคำถามหรือความคิดเห็น เรายินดีอย่างยิ่งที่จะช่วยเหลือคุณ!
*หน้า Endoca เกี่ยวกับ CBD ไม่มีเจตนาที่จะแทนที่คำแนะนำทางการแพทย์ในทางใดทางหนึ่ง สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (FDA) ยังไม่ได้ออกปริมาณที่แนะนำต่อวัน (RDI) อย่างเป็นทางการสำหรับปริมาณ CBD ผลิตภัณฑ์ Endoca CBD ไม่ได้รับการอนุมัติจาก FDA และไม่ได้ออกแบบมาเพื่อรักษา บำบัด หรือวินิจฉัยความเจ็บป่วย โรค หรือสภาวะใดๆ